Lær at kende signalerne før det er for sent. I en verden, hvor tempoet sjældent sættes ned, er kvinder over 40 i erhvervslivet ofte i krydsfeltet mellem høje karrierekrav, familieliv og egne forventninger. Det er en alder, hvor mange både har opbygget ansvar på jobbet og i privatlivet – og netop derfor er det også et tidspunkt, hvor stress kan snige sig ind, uden at man opdager det i tide. STRESS, er en medfødt egenskab der gennem emotioner skal sikre vores overlevelse. Den kan give os ekstra styrke og den arbejder hele tidenfor os. P.g.a at vores samfund kører alt for stærkt, prøver vi hele tiden at følge med og mobiliserer os. Vi er født med et stresssystem som sørger for, at vi mobilicerer når der er brug for ekstra opmærksomhed. Det vil sige at stressen er med til at du kan fokuserer, at du får flere kræfter, og at du derfor er bedre til at løse de udfordringer og opgaver som du står overfor. Og det er der, at stressen er dårlig for vores krop og psyke. Denne tilstand i kroppen bl

Forstå hvordan din menneskelige biologi spiller en rolle for din trivsel. Jeg er specialiseret inden for biopsykologien og den følelsmæssige intelligens. (EQ) der giver en grundlæggende forståelse for, hvordan vi fungerer som mennesker på baggrund af vores biologiske arv (de egenskaber, vi er født med), og sociale arv (opvækst) Jeg arbejder ud fra en model om, at vi mennesker er født med følelser der skal sikre overlevelse. Vores hjerne har ikke udviklet sig nævneværdigt de sidste mange tusinde år, og den er designet til at overleve i et særdeles primitivt og fjendtligt miljø. Det kan giver nogle konsekvenser i vores moderne samfund, hvor vores måde at reagerer på ofte kommer langt stærkere til udtryk, end det var meningen eller nødvendigt. Vi kan selv blive overraskede over, hvor stærke vores reaktioner er, og vores hjerne kan blive så kapret af følelser, at de er svære at "tæmme". Det er den såkaldte krybdyrhjerne der er på spil. Som hele tiden ligger og påvirker ALT, både dine følel